HIKEトレーニング部第三弾

今回はフィールドワークで登山中の身体の使い方を学んでいきます！
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これまで身体の使い方をよくするためになぜ体づくりが必要なのか、体づくりをするとどうなれるのかをお伝えしてきました。
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フィールドワークでは歩き方などをスキル的な内容に入っていきます！
山の登り方、降り方はやはり「こうした方が効率がいい」「こうした方が衝撃を減らすことができる」と言う身体の使い方はあります。
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ただ、それをお伝えするだけでは身体の使い方はあまり変わりません！
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大切なのは体を使いこなす感覚を養うことです！
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特に登山は処理しなければならない情報がとても多いスポーツです！
自分を取り巻く環境を把握するセンサーの感覚、そして身体を動かす感覚、どちらもとても大切な要素です！
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当日はこの２つの要素を鍛えて身体の使い方をより良くしていきます！
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夏山シーズンに向けて身体の準備をしていきましょう！