来年に向けて動ける身体をつくろう！第２弾！

安藤さんによる来年に向けて動ける身体を作ろう！第２弾です！！
今回は登山に活かせる基本の動き、登山のための体幹トレーニング、登山につなげる身体操作を
教えて頂きます。
毎回全く異なる内容の講習をして頂いてますので、以前参加した方も是非参加してください！